別讓壞情緒沖垮你
來源：臨沂分公司 作者：陳家愛
發(fā)布時間：2024-12-03
當(dāng)今社會環(huán)境中，每個人身上都充滿著各種各樣的負(fù)面情緒，或許是因為寒冷的天氣凍的不想起床卻想起自己還要上早八，或許是因為穿了漂亮的衣服出門卻被蹭上灰，亦或許是因為某一項即將要到來的事情感到焦慮。這些事情中，有的是必須要面對的，有的是已經(jīng)發(fā)生的，有的是還未發(fā)生的，但我們都會因為它們而煩惱，讓壞情緒左右了我們的思想，影響了正常的生活，得不償失。
轉(zhuǎn)念想想，每一個因為焦慮失眠的晚上，我們思考的問題是不是都必須要得到一個答案呢？就拿簡單的例子來說，某一天你感冒了，病毒攻擊你的身體讓你感覺到很難受，由此復(fù)雜的情緒油然而生，便對感冒的原因展開了思考。我為什么會感冒呢，難道是因為最近熬夜太多了身體抵抗力變?nèi)趿藛?？那我為什么要熬夜呢？我熬夜在干什么呢？熬夜在追劇、刷視頻；我為什么要熬夜追劇、刷視頻呢，因為白天要上班，太累了，晚上想放松一下；為什么白天上班感到累呢？因為瑣碎的工作讓我感到疲憊，也可能是我并不喜歡這份工作但是我還必須要做。原本只是想要分析一下為什么要感冒，可現(xiàn)在因為一個問題千頭萬緒的扯出了更多問題，讓人深陷其中，無法抽身。這個時候我們只需要反推理一下，難道每次熬夜我都感冒了嗎？難道每次感冒的時候我都熬夜了嗎？其實并沒有，后續(xù)所有的問題也都不復(fù)存在了。
有時人的心態(tài)真的很重要，感覺自己的生活和別人的節(jié)奏不一樣，自己怎么都追趕不上。但這些都取決于每個人對于生活的理解不同，有人三分鐘泡面、有人三小時煲湯，一些想不通的問題有時并不需要一個答案。這時候你只需要認(rèn)可你自己，相信自己的決定，按照你選擇的方式大膽往前走，別讓壞情緒影響你。
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