《也許你該找個人聊聊》讀后感
在這個時代，成為自己的心理醫(yī)生（最好還能成為親人朋友的心理醫(yī)生）悄然間成為一項可貴的能力。《也許你該找個人聊聊》是由一位資深心理咨詢師寫就的小書，身為心理咨詢師的作者本人也遇到了“心理問題”，她將自己尋求心理治療的故事與她曾經(jīng)接待心理咨詢客戶的故事穿插講述，我們很容易在其中找到自己生活的影子。
讀這本書，是從其他普通人自救的經(jīng)歷中獲得勇氣和啟發(fā)。加繆在《鼠疫》中寫道“你的痛苦俯拾皆是，你的惆悵人皆有之?！碧柕紫聼o新事，自己所陷入的困境，其實在世界的各個角落時時上演。究其根源，或許如書中所說，終極問題總歸就是那四個：死亡、孤獨、自由和無意義。所以，我們在書中去尋求心理治療的洛莉、瑞塔甚至約翰身上看到相似的遺憾和掙扎，注視著他們自救的過程，無疑也會給予我們力量，讓我們相信“我也能”——無論情況多么棘手，我也能像書中呈現(xiàn)的一個個普通人那樣找回自己。
書中那些像發(fā)生在鄰居身上的故事，溫柔而堅定地告訴我們“其實可以自信地遵從自我意志去選擇”。心理學(xué)家弗蘭克爾說：“在刺激和回應(yīng)之間還留有一些空間，這個空間允許我們以自己的意志去選擇我們的回應(yīng)方式。我們所作出的回應(yīng)包含了我們的成長和自由?！边@是貫穿本書很重要的啟示。在努力并未換來更好的生活時，人們不免會泄氣地想“不如聽從命運的安排罷了”。然而，其實并不存在純粹徹底的“聽憑命運”。人可以控制自己不做選擇，卻無法控制自己的情緒，無法控制心底的抗拒和不順從，而這樣的態(tài)度一定會外化為行為，影響“命運”的走向。所以，不存在真正的“聽憑命運”，要么是在“干擾”命運，要么是在“改變”命運。那么與其在認命與怨懟之間畏畏縮縮地觸碰命運航船，來回搖擺顛簸暗無前路，為什么不大大方方地伸出手，堅定地擺正想去的方向呢？
最重要的是，要行動?！八卸床於贾皇切睦碇委熃o你的安慰獎?！边@是身為心理咨詢師的作者最喜歡的一句格言，她解釋道“即使你擁有世上所有的真知灼見，但如果你在治療之外的現(xiàn)實生活中不去作出改變，那再多的洞察，甚至治療本身，都將毫無價值?！睂で笮睦碜稍兊娜鹚趪L試改變，命運之手也幫助了她，在她70歲的一年之間，她擁有了同齡的熱烈追求者、一個可愛的“親人之家”，以及對她而言最珍貴的，親子關(guān)系的緩和。只要作出行動，永遠都不算“太晚”。
此時此刻，也許你有清晰的迫在眉睫的“主訴問題”，也許有著不那么急迫但卻更觸及生命生活本質(zhì)的問題，讀這本書都會獲得無數(shù)共鳴和啟示。在這些共鳴和啟示中，不知不覺來到了書的末尾，回首眺望，途中是滿滿的溫暖、感動，和被作者幽默的講述逗樂的瞬間。
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