宅家的故事
來(lái)源：第三工程公司 作者：黃如志
發(fā)布時(shí)間：2020-02-18
新冠狀病毒肺炎疫情爆發(fā)后，除了關(guān)注湖北武漢疫情，就是服從社區(qū)居委會(huì)封閉式管理，自我隔離進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。除了按時(shí)量體溫，開(kāi)窗通風(fēng)，剩下的時(shí)間就是把家里能擦拭到的地方都清理了一遍。坐下來(lái)想想面對(duì)疫情，家里必須根據(jù)現(xiàn)有條件采取相應(yīng)的措施。
根據(jù)歷年防疫經(jīng)驗(yàn)，首先是衛(wèi)生消毒，除污清洗、酒精擦拭、蒸煮消毒、噴霧殺菌、芳香除穢。其次是愉悅身心提高自身免疫力，室內(nèi)蹲起、俯臥撐、品茶閱讀、吐納靜思，合理搭配膳食。再就是防微杜漸藥物預(yù)防了！
疫情之下，生活百態(tài)，每個(gè)人所見(jiàn)所感都不同，居家隔離，鄰居家取消了舉家旅行計(jì)劃，在家里搞臥室、客廳、窗臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)一日游。
我宅在家里，精力傾斜到做好家人膳食上，采購(gòu)蜂蜜、牛奶、等副食品，盡力提高家人身體免疫力。有句諺語(yǔ)說(shuō)得好：男人不可三日無(wú)姜；女人不可十日無(wú)糖。針對(duì)疫情，巧妙利用生姜功效。因?yàn)樯蔷蛹页Ｓ玫囊环N調(diào)品，也是很重要的中藥。性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。生姜具有溫中止嘔、溫肺止咳、解魚(yú)蟹毒、解藥毒的作用。做菜時(shí)適當(dāng)加大用量口感也不會(huì)有很大的差別，但可以利用潤(rùn)肺的功效。
粥一日三餐不一定都要喝，但喝粥確是食膳調(diào)理的有效途徑，把紅棗、枸杞子、百合適量浸泡加入米粥中小火慢煨，也會(huì)充分發(fā)揮大棗潤(rùn)心肺，止嗽。補(bǔ)五臟，治虛勞損，枸杞子增強(qiáng)免疫力和調(diào)節(jié)免疫，百合甘涼清潤(rùn)，清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚的作用。
居家環(huán)境經(jīng)常開(kāi)窗保持室內(nèi)空氣新鮮，特別是陽(yáng)光燦爛的時(shí)候，開(kāi)窗對(duì)流空氣，利用陽(yáng)光對(duì)空氣進(jìn)行天火殺菌。因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的病菌大部分是厭氧性細(xì)菌，我知道肺結(jié)核病菌在氧氣充足的環(huán)境下會(huì)得到抑制甚至死亡。通風(fēng)后用棉棒沾上薰衣草精油，一會(huì)待到在任何位置都能聞到精油香味。這是因?yàn)檗挂虏菘梢詢艋諝猓コ愇?。能調(diào)節(jié)生理機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，維持呼吸道功能，對(duì)鼻粘膜有很好的益處。薰衣草還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。還有就是薰衣草香能安定情緒，調(diào)整心理狀態(tài)有正面的效果，給家一種安詳?shù)姆諊獾镁蛹腋綦x時(shí)間長(zhǎng)了家人情緒波動(dòng)。
國(guó)醫(yī)資料記載，上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病。大病治于未病之時(shí)，是指對(duì)于未發(fā)生或處于輕淺階段的疾病進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)，使之消失于萌芽狀態(tài)?；蚴谴蟛〕跤筮M(jìn)行的各種干預(yù)措施，提高機(jī)體的抵抗力、增強(qiáng)免疫力。疫情當(dāng)前仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，我想知道您的見(jiàn)解……
根據(jù)歷年防疫經(jīng)驗(yàn)，首先是衛(wèi)生消毒，除污清洗、酒精擦拭、蒸煮消毒、噴霧殺菌、芳香除穢。其次是愉悅身心提高自身免疫力，室內(nèi)蹲起、俯臥撐、品茶閱讀、吐納靜思，合理搭配膳食。再就是防微杜漸藥物預(yù)防了！
疫情之下，生活百態(tài)，每個(gè)人所見(jiàn)所感都不同，居家隔離，鄰居家取消了舉家旅行計(jì)劃，在家里搞臥室、客廳、窗臺(tái)、陽(yáng)臺(tái)一日游。
我宅在家里，精力傾斜到做好家人膳食上，采購(gòu)蜂蜜、牛奶、等副食品，盡力提高家人身體免疫力。有句諺語(yǔ)說(shuō)得好：男人不可三日無(wú)姜；女人不可十日無(wú)糖。針對(duì)疫情，巧妙利用生姜功效。因?yàn)樯蔷蛹页Ｓ玫囊环N調(diào)品，也是很重要的中藥。性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。生姜具有溫中止嘔、溫肺止咳、解魚(yú)蟹毒、解藥毒的作用。做菜時(shí)適當(dāng)加大用量口感也不會(huì)有很大的差別，但可以利用潤(rùn)肺的功效。
粥一日三餐不一定都要喝，但喝粥確是食膳調(diào)理的有效途徑，把紅棗、枸杞子、百合適量浸泡加入米粥中小火慢煨，也會(huì)充分發(fā)揮大棗潤(rùn)心肺，止嗽。補(bǔ)五臟，治虛勞損，枸杞子增強(qiáng)免疫力和調(diào)節(jié)免疫，百合甘涼清潤(rùn)，清肺潤(rùn)燥止咳，清心安神定驚的作用。
居家環(huán)境經(jīng)常開(kāi)窗保持室內(nèi)空氣新鮮，特別是陽(yáng)光燦爛的時(shí)候，開(kāi)窗對(duì)流空氣，利用陽(yáng)光對(duì)空氣進(jìn)行天火殺菌。因?yàn)槌Ｒ?jiàn)的病菌大部分是厭氧性細(xì)菌，我知道肺結(jié)核病菌在氧氣充足的環(huán)境下會(huì)得到抑制甚至死亡。通風(fēng)后用棉棒沾上薰衣草精油，一會(huì)待到在任何位置都能聞到精油香味。這是因?yàn)檗挂虏菘梢詢艋諝猓コ愇?。能調(diào)節(jié)生理機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，維持呼吸道功能，對(duì)鼻粘膜有很好的益處。薰衣草還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。還有就是薰衣草香能安定情緒，調(diào)整心理狀態(tài)有正面的效果，給家一種安詳?shù)姆諊獾镁蛹腋綦x時(shí)間長(zhǎng)了家人情緒波動(dòng)。
國(guó)醫(yī)資料記載，上醫(yī)治未病，中醫(yī)治已病，下醫(yī)治大病。大病治于未病之時(shí)，是指對(duì)于未發(fā)生或處于輕淺階段的疾病進(jìn)行干預(yù)和調(diào)節(jié)，使之消失于萌芽狀態(tài)?；蚴谴蟛〕跤筮M(jìn)行的各種干預(yù)措施，提高機(jī)體的抵抗力、增強(qiáng)免疫力。疫情當(dāng)前仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，我想知道您的見(jiàn)解……
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